co to jest

kopt czyli plan jest dobry, zmienilbys cos w nim???? co do kolejnosci parti miesniowych to nie mam priorytetu, chce aby cala sylwetka dobrze wygladala

[...] barkow ewidentnie pracuje przy plecach i wszystkie wielostawowe na tył barkow izolowane zreszta też w większości to tylko wariacje technikowe ćwiczen na plecy. Więc podział push-pull-nogi jest dobrym podziałem na trening 3 dniowy (albo 6 dniowy 2x w tygodniu ;p) Pytam czysto teoretycznie ;). Zmieniony przez - Jodełko w dniu 2009-06-05 18:57:13

[...] było ok. Jedyny problem był przy zwykłych przysiadach do których chce wrócić. Troszke odczuwałem dyskomfort. Jutro mam w planie MC. Spróbuje z lekkim ciężarem i zobaczymy jak zadziała. Wcześniej robiłem zamiast MC z atlasu ćwiczenie na kolanie w pochyle hantlą chociaż to ćwiczenie akuratnie moim zdaniem jest słabe a bynajmniej słąbsze od MC .

najgorsze jest to ze mieszkam w angli. ale wziolem troche tabletek przeciw bolowych i narazie mniej boli.ale martwie sie co bedzie pozniej?

gorszy powiem ci jedno... Jak firma chce sprzedac produkt to napisze z tylu wszystko... Chcesz wydawaj kase, nie jest ona nikogo innego jak twoja wiec jak ci nie zal to sobie kup, nie zaszkodzi ci, ale tez nie pomoze... Jak wiesz lepiej od Zupera i odemnie i nie dociera do ciebie to co inni mowia to rob po swojemu, chciales zeby cie tu kazdy [...]

loob sorbifer pytanie tylko "po co" loob "czy napewno" jest ci to potrzebne?

[...] cały ją cały rok. Omegę3 mam w diecie w produktach dopasowaną. Czosnku używam też w diecie do przyprawiania potraw. ZMA, głóg, jemioła, magnez lecą cały czas bez względu czy jestem na cyklu czy nie. Dodatkowo na cyklu dorzucam Acard + Cycle Assist. Przy 1,5g testa week ciśnienie nie wchodzi powyżej 140. Też miałem kiedyś podobne objawy. Kłucie w [...]

[...] w parterze też bardzo uboga (chociaż może to i lepiej bo nie wyobrażam sobie zakładać dźwigni na ulicy ) .Przez cały czas jakieś zakazy .Przestudiowałem techniki z judo i jest naprawdę niewiele które można bezpiecznie zastosować .Zresztą wiem też że na ulicy często zdejmują ubrania więc nie ma za co chwytać więc pula technik zawęża się [...]

[...] w parterze też bardzo uboga (chociaż może to i lepiej bo nie wyobrażam sobie zakładać dźwigni na ulicy ) .Przez cały czas jakieś zakazy .Przestudiowałem techniki z judo i jest naprawdę niewiele które można bezpiecznie zastosować .Zresztą wiem też że na ulicy często zdejmują ubrania więc nie ma za co chwytać więc pula technik zawęża się [...]

no niby miceralna kazeina, ale pod koniec etykiety znajdujemy: creapure, wpi , taurine, glicine. Czyli "prawdziwego" bialka jest ciut mniej niz to co podaja. Moze nawet lacznie z 7-10g Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2013-11-02 10:36:27

Możliwe że wszędzie nabrałeś wody ale najbardziej rzuca Ci się na twarzy, przy dużej ilości cukrów prostych jak najbardziej jest to możliwe. Co zrobić żeby to zeszło?

[...] spoczywac na przeproistach stawow i typowo obciazal jedynie chrzastki. Musi byc zachowane lekkie ugiecie ktore bedzie aktywowalo miesnie do pracy. Wtedy faktycznie cala stabilizacja konczyn bedzie przejmowac prace na miensie nog. MNiej dostana stawy kolanowe, stawy biodrowe jak i sam kregoslup wtedy. Co do core i pasa tak, jest w tym sporo racji

Pewnie lekarz prowadzący / przeprowadzający zabieg wytłumaczył co może się dziać po zabiegu. Jeśli masz i tak jakieś obawy ponownie się zgłoś do niego w tej sprawie. Interenet to nie jest przychodnia.

spoko dla mnie skład niezdefiniwany 75 skladników po 1/10 dawki efektywnej to lipa co do dawkowania trzymaj się wersji producenta/opakowania bo uwierz, ze nie znając proporcji/ilości skladników to bawienie się w Kaszpirowskiego MT ma moze 2-3 dobre produkty ale nie jest to jeden z nich szukasz tych klimatów to raczej stawiaj na Universal

A co myślisz zastąpić clom przez nolve? Gdzieś czytałem ze tamoksyfen jest lepszy do odblokowania. Nie wiem czy jest to zgodne z prawdą?

Jeśli chodzi o odżywianie to u mnie jest problem z regularnością oraz ilością posiłków jednego dnia jem wiecej a drugiego dnia juz mniej to zależy na co czas pozwoli .Kilka lat temu jak byłem w wojsku (posiłki o regularnych porach) brałem kreatynę i Ćwiczyłem to parę kilo mi wskoczyło no ale później praca nieregularne posiłki i wszystko spadło. [...]

Tom_s poczytaj trochę artykuły na forum! wszystko co chcesz wiedzieć jest dokładnie opisane... i to tysiące razy...

[...] sa bardzo wazne zeby uksztaltowac cialo i sylwetke i zachowac odpowiednie proporcje.kumple to w ogole smieja Smieja sie bo nie maja zielonego pojecia o tym wszystki dla nich jest tylko :seria powtorzenie cwiczenie. A o treningu nie maja zadnego pojecia jesli sie smieja z rzeczy ktore sa najwazniejsze zeby w przyszlosci nie miec problemow z [...]

jestem aktywnym wspinaczem gorskim od wielu wielu lat, wiec cos moge doradzic. co do beta alaniny to wiadomo, ze nie zaszkodzi. na pewno zaopatrz sie w glukoza w plynie, ta szybkowchlanialna, z apteki. jesli jest to dluzsza wyprawa z noclegiem w schronisku/namiocie to przed snem zaladowalbym pokazna dawke aminokwasow eaa. natomiast w trakcir [...]

ja mam do złatwienia szwedzki po 600zł. ale nie wiem ile tego jest bo sam sie na tym nie znam dlatego pytam! Narzie wiecie chce sie zorientowac co i jak ja jak juz bede peien zeby brac to dopiero uderze do lekarza sportowego! bo jescze rozmyslam nad deka +prima! Piotrek-83